「トップアスリートを現場でサポートする講師が、
メンタルトレーニングを基礎から解説」

 
 基礎理論 chapter1〜5 
¥59,400(税込)

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カリキュラム 

  • 1.感情について

    感情の扱い方や無意識が行動に及ぼす影響について学びます。ワークを通じて、自分自身を振り返ることで、様々な気付きが得られます。

  • 2.OKラインメンタルトレーニング

    自己肯定感を積み重ねていく方法についての内容です。多くのトップアスリートやビジネスマンも実践するOKラインメンタルトレーニングについて。

  • 3.モチベーション理論

    どうしたら持続的に高いモチベーションを保てるのか?
    この章では、やる気を育てる方法を身に付けることができます。

  • 4.目標設定

    達成したいことを実現するためにどのように目標を設定し、結果を捉え、次に活かしていくのか。
    ワークを通じてあなた自身の願望をカタチにしていきましょう。

  • 5.本番で力を発揮する方法

    何故、練習ではうまくいくのに、本番では失敗してしまうのか?
    あなた自身の経験を振り返りながら、どのように本番に臨めば良いのか、また集中力を高めるためにどんな準備をしたら良いのかを学べます。

メンタルトレーニングで、自信を高めよう
自信がなくて不安、プレッシャーでいつも失敗してしまう、やりたいことがあるのにモチベーションが続かない、そんな場面で自分自身をマネジメントし、自信を高めていくテクニックを養います。